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20
Oct
¿Es recomendable tomar vitaminas antes de ir a la cama?
Algunas vitaminas como el calcio pueden tomarse antes de acostarse porque facilitan la llegada del sueño. De hecho, el calcio es un relajante muscular natural. Los probióticos, alimentos verdes y remedios herbales también deben...
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17
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Consejos para tomar correctamente las vitaminas
Las vitaminas son micronutrientes que el organismo humano necesita en pequeñas cantidades para mejorar el sistema inmunitario. Normalmente se encuentran en los alimentos aunque también podemos incorporarlas al organismo en forma de complementos alimenticios,...